İdrar kaçırma (inkontinans) her yaştan erkek ve kadının yaşayabileceği bir sağlık sorunudur. Tedavi edilmeyen idrar kaçırma durumunu normalleştirmek veya yaşlılığın doğal bir sonucu olarak görmek doğru bir yaklaşım değildir. Bu durum tedavinin engellenmesine ya da geç başlamasına neden olabilir.
İdrar kaçırmanın bilinen 2 farklı sebebi vardır:
Sıkışma tipi idrar kaçırma ve stres tipi idrar kaçırma
Bu yazımızda sıkışma tipi idrar kaçırma tedavisini ele alacağız.
Sıkışma tipi idrar kaçırma: Aniden ve engellenemeyen idrar hissiyle beraber tuvalete yetişemeden yaşanan idrar kaçırma tipine denir.
Bu tip idrar kaçırmanın en bilinen tetikleyicileri soğuk hava ve su sesidir. (sifon çekme, el yıkama vb.) Bunun sebebi, mesanenin idrarla dolarken istemsiz ve ani olarak kasılmasıdır.
Hastalar genellikle bu durumu dile getirmeye utanır ya da çekinirler. İdrar kaçırmayı bir sorun olarak kabul edip tedavisi için doktora başvurmak yapılabilecek en iyi adımdır. Bu durumun ilaçlar ve özel egzersizler sayesinde tedavisi mümkündür. Doktorunuz tanı için bazı özel idrar testleri, basınç ölçümleri, işeme günlüğü gibi yöntemler kullanabilir.
Sıkışma tipi idrar kaçırma, aşırı aktif mesane durumuyla bir arada da görülebilir. Gün içinde sık idrara çıkma, gece sık idrara çıkma ve sıkışma tipi idrar kaçırmanın beraber görüldüğü bir rahatsızlıktır. Bu durum ayrıca diyabet, parkinson, demans ve multipl skleroz gibi kronik hastalıkların bir belirtisi de olabilmektedir. Konuyla ilgili mutlaka doktorunuza danışın.
Sıkışma Tipi İdrar Kaçırma Tedavi Alternatifleri
- Mesane (idrar torbası) egzersizleri: çeşitli teknikler yardımıyla idrar torbasında daha fazla miktarda idrarın daha uzun süreli tutulması öğretilebilir. İdrar torbasının kapasitesi bu egzersizler sayesinde arttırabilir.
- Kabızlığın engellenmesi
- Kafeinli içeceklerle beraber alkol, asitli ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulması önerilmektedir.
- İlaç tedavisi
- Botox enjeksiyonu
- Elektrik stimülasyonu
Mesane eğitimi programı kapsamında nelere dikkat edilmeli?
- Aşırı sıvı alımı azaltılmalı, yetersiz sıvı alımı artırılmalı.
- Günlük 1,5-2 litre sıvı tüketilmeli.
- Gece uyumadan dört saat önce sıvı alımından kaçınılmalı.
- Yatmadan önce mesane boşaltılmalı
- Fiziksel aktivite artırılmalı, dengeli ve düzenli beslenilmeli
- Sigara kullanılmamalı
- Diyete lifli gıdalar eklenmeli
- Tuvalete çıkma programı oluşturulmalı ve doktorunuzun önereceği rahatlatıcı tedaviler uygulanmalı.
Sıkışma tipi idrar kaçırma tedavisi sanıldığından daha kolay ve uygulanabilirdir. İdrar kaçırma şikayeti yaşam kalitesini son derece bozan bir durumdur. Bu şikayeti olan kişilerin mutlaka doktora görünmeleri gerekir.
Kaynak:
https://www.ozelhayathastanesi.com.tr/kadinlarda-idrar-kacirma-tedavileri
http://maltepehastanesi.com.tr/makale/tr/kadinlarda-i%CC%87drar-kacirma-uriner-i%CC%87nkontinans
https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberleri/idrar-kacirma-sorununa-karsi-9-oneri/
http://www.uroturk.org.tr/5/halk-icin-bilgiler/1118/idrar-kacirma-nedir