İdrar kaçırma tiplerinden en yaygını olan sıkışma tipinde aşağıdaki tedavi yöntemleri kullanılarak kesin çözümler bulunması amaçlanır.
Mesane Egzersizleri: Mesane veya idrar torbası olarak ifade edilen organımızın işleyişini düzenleyen kaslar çeşitli egzersizlere tabi tutularak yüksek oranda idrarı tutabilecek bir duruma getirilebilir. Temel amacı idrar torbasındaki idrar tutma kapasitesini arttırmak olan bu egzersizler, kesinlikle hekim kontrolünde gerçekleştirilmelidir.
Kabızlığın Engellenmesi: Kabızlık da yapılan çalışmalar sonrasında sıkışma tipi idrar kaçırmaya neden olan bir unsur olarak saptanmıştır. Bu nedenle hekiminiz eşliğinde uygulayacağınız beslenme programı ile hem kabızlığı önleyecek hem de hastalığa karşı etkin çözümler getirebileceksiniz.
Alkol, Baharat ve Kafein Tüketmeme: Vücut üzerinde ciddi olumsuzluklara neden olabilecek söz konusu maddelerin tüketimini azaltarak hem vücudunuzu daha sağlıklı bir konuma getirebilir hem de idrar kaçırmayı tetikleyen bu maddeleri ölçülü kullanarak idrar kaçırma sorununuza çözüm bulabilirsiniz.