<country> konumunda yer alıyorsunuz

Yerel bilgiler için TENA piyasa bilgilerinin yer aldığı sitenize gidin.

<country> sitesinde kalın
<country> sitesine gidin
Hasta Yakını
TENA’da başka neler var?
Nereden satın alınır Nereden Satın Alınır? TENA ürünlerini burada bulabilirsiniz
Ücretsiz TENA numunesi Ücretsiz bir numune edinin Bugün sipariş verin
TENA’da başka neler var?
Ücretsiz TENA numunesi Ücretsiz bir numune edinin Bugün sipariş verin
Nereden satın alınır Nereden Satın Alınır? TENA ürünlerini burada bulabilirsiniz

Tükenmişlik Hissi

Tükenme hissine dair uyarı işaretleri

Tükenme hissi, hasta bakımı işlerinize gömülmüş olduğunuz bir anda, en ummadığınız anda sizi bulur.  
 
Kendinizi tükenmiş hissederseniz, hastanıza bakmak zorlaşacaktır. İşin daha da kötüsü, yorgun, sinirli veya stresli olduğunuzu hissedebilirler. 
 
Bu nedenle, şu uyarı işaretlerini gördüğünüz an faaliyete geçmeniz önemlidir:
 
  • Fazla enerji kaybetmişseniz,
  • İyi bir gece uykusunun ardından bile kendinizi bütün gün yorgun hissediyorsanız,
  • Aileniz ve arkadaşlarınızı ihmal etmeye başladıysanız,
  • Keyif duyduğunuz faaliyetlere olan ilginizi kaybetmeye başladıysanız (spor veya hobi gibi),
  • Kendi ihtiyaçlarınızı ihmal ediyorsanız,
  • Dinlenmekte zorlanıyorsanız,
  • Hayatınız hasta bakımına odaklanmış olsa da bunu artık tatmin edici bulmazsınız.
  • Kendinizi üzgün, umutsuz, huzursuz veya kızgın hissediyorsanız,
  • Belirli bir neden olmadan kilo kaybettiyseniz veya aldıysanız,
  • Eskisinden daha sık hasta oluyorsanız,
  • Bakmakta olduğunuz kişiye karşı sabırsız veya kızgınsanız,
  • Kendinizi veya bakmakta olduğunuz kişiyi incitme isteği duyuyorsanız,
  • Tükenmişlik duygusuna kapılmış olabilirsiniz
Bu işaretleri asla görmezden gelmeyin. Gecikmeden tedbir almak, yeniden toparlanmanızı ve gücünüzü geri kazanmanızı sağlayacaktır.

Tükenmişliği engelleme

İşte bakım sağlayan kişinin tükenmişliği sorunundan kaçınmak ve onu yenmek için 3 basit ipucu:

1. Bakım görevini paylaşma

Hislerinizi bir arkadaş, aile üyesi veya komşu ile paylaşın. Hasta bakan biri olarak deneyimlediğiniz iyi ve kötü anlar hakkında konuşun.

2. Olumlu düşünmeye gayret edin

İnsanlara gülümseyin, onlarla birlikte gülün ve istediğiniz şeyleri yapın. Mizah, stres ve depresyon anları ile başa çıkmanın harika bir yoludur.

3. Sağlığınızı korumaya çalışın.

Bu süreçte zaman zaman çok üzülebilir ya da öfkelenebilirsiniz. Ancak hastanızı ya da kendinizi bu durumdan ötürü suçlamayın. Çünkü bunları yaşamanız son derece doğal. Bu duyguların geçici olduğunu bilmelisiniz. Sadece hasta bakımınıza ve bunun hastanız üzerindeki olumlu etkisine odaklanırsanız, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Bakım planım

Hasta bakımı görevlerinizin planlanması için basit bir rehber

Genç ve ileri yaşta kadın birlikte dışarıda otururken - hasta bakımınız için planlama
Daha fazlasını okuyun

SSS

En sık sorulan hasta bakım soruları

İleri yaştaki kadın genç kadınla yemek pişiriyor - en sık sorulan hasta bakımı sorularının cevapları
Daha fazlasını okuyun

Ücretsiz Numune Sipariş Edin

Belirli ihtiyaçlarınız için doğru ürünleri bulmaya çalışın.

Şimdi sipariş verin